tag:blogger.com,1999:blog-54169009432839890772008-05-23T20:13:55.305+02:00sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comBlogger185125tag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-77804160204719813062008-05-16T16:30:00.005+02:002008-05-16T17:55:55.800+02:00

Rafa nos ha hecho llegar este texto de Marciano Duran, corredor y escritor Uruguayo. Habla sobre esos personajes que se dedican a correr por las calles y lo raro que nos ven esos que no comparten nuestra locura, aunque, como decía aquel anuncio: "Pero son ellos los que están encerrados". Por cierto, buscamos ese anuncio y no hay manera de encontrarlo, a ver si alguien lo localiza y nos lo envia ;

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-42448780728850873742008-05-06T16:20:00.006+02:002008-05-16T17:23:44.622+02:00

Este fin de semana NO:OIL ha participado en la carrera del circuito de Catalunya mostrando su cara más solidaria. El dinero de la inscripción a esta carrera es un donativo que se sumará a todo lo recaudado en los actos de la campaña "mulla't per l'esclerosi múltiple" que este año se celebrará el día 13 de Julio. En el nivel deportivo cabe destacar el retorno de Laura L. a las carreras y el

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-17925800724694720502008-04-30T11:50:00.008+02:002008-04-30T13:07:45.605+02:00

Los de NO:OIL queremos sumarnos a la inciativa de la gente de la cursa de Sant Quirze para concienciar a los corredores de lo feo que está eso de recortar en las carreras: Retallar: […] Les curses populars tenen mesurada la distància pel recorregut més curt possible, el que es coneix com a "corda". La corda sempre es mesura per la calçada del carrer (a 20cm de la vorera), tant en els trams

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-47416047498356733202008-04-30T11:26:00.010+02:002008-04-30T13:22:08.947+02:00

Dura prueba la de Lleida, hizo calor, circuito rompepiernas y ni un solo momento de continuidad que permitiera encontrar el ritmo de carrera. Pero el recorrido es chulo y con menos de 300 participantes no hay codazos por hacerse con un hueco en las calles. Tengo que confesar que para los urbanitas, correr con metros entre los compañeros que van delante y los que vienen detrás se hace un poco raro

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-90944572579109245482008-04-23T08:43:00.006+02:002008-04-23T09:11:59.548+02:00

Inaguramos los posts del reto de la maratón de París con una segunda presentación de Laura D, después de la primera, más informal, esta tiene la forma de una carta abierta dirigida a NO:OIL. Carta abierta a NO:OIL La cuenta atrás para la Maratón de Paris ya se ha iniciado. Creo que es un buen momento para hacer las presentaciones formales y explicar, de forma resumida, cómo he llegado hasta

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-83700691774357491882008-04-23T08:40:00.002+02:002008-04-23T09:11:01.832+02:00

Vamos a aprovechar que hoy es día 23 de Abril, diada de Sant Jordi, para lanzar nuestro próximo gran reto: La maratón de París del 2009. Queda mucho, casi un año enterito, pero como veréis la preparación de este reto empieza con tiempo y con mucha ilusión. Aun no está claro quien estará a cada lado de la barrera, eso el tiempo nos lo irá diciendo, pero lo que está claro es que todos tenemos

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-89217443991646862542008-04-20T12:43:00.005+02:002008-04-20T19:16:15.846+02:00

Ya hemos dejado atrás el invierno, con sus entrenamientos de tardes nocturnas y salidas mañaneras con frío, para empezar a encarar los calores propios de nuestro clima mediterráneo, a partir de ahora, empezará a ser más importante que nunca la hidratación. En el siguiente vídeo podéis ver alguna recomendación de cómo afrontar con garantías las carreras: PD: Este vídeo se lo dedicó a Rafa, con

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-48275004574298180002008-04-17T08:43:00.013+02:002008-04-18T17:44:33.616+02:00

Rafa nos ha enviado una recopilación de frases con las que los runners nos vamos a sentir identificados y con las que podremos echar unas risas (o como mínimo unas sonrisas). Es uno de esos escritos que no se sabe muy bien de donde ha salido ni quien es el autor y se va extendiendo por internet, vamos a contribuir a la causa: Sabes que ya eres un corredor cuando... Tratas de convencer a todo

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-85693682082996426432008-04-16T18:30:00.004+02:002008-04-16T18:51:27.482+02:00

Estas semanas estamos haciendo carreras de 10.000 que, corriéndolas en equipo y con ese pique sano que nos traemos entre manos, vienen bien para disfrutar de esa faceta de las carreras que los amateurs no solemos vivir: estrategias, estudio del "adversario", emoción... ;) Ahí va un video de llegadas interesantes (no os perdáis la última, vale la pena).

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-16413351238361890642008-04-14T09:42:00.008+02:002008-04-14T10:39:28.262+02:00

¡Vaya jornada la de ayer en la Llagosta! Carrera emocionante de principio a fin. Rafa, Raúl y Antonio corrieron juntos hasta el km 6 y allí se desataron los juegos de estrategia que estiraron el grupo dejando a Rafa por delante, a Raúl segundo y a Antonio observando la jugada desde atrás. Durante toda la carrera cada uno controló a los otros dos y tanta vigilancia mutua hizo que al final

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-53335150699442016122008-04-11T18:19:00.010+02:002008-04-14T09:42:45.703+02:00

La cursa dels bombers ha sido: - La cursa de re-entrada a las carreras después de la maratón - La cursa del re-debut de Cristóbal. - La cursa de las Lauras lesionadas (Laura D. causó baja y Laura L. participó mermada en sus facultades) - La cursa del marketing. Uno ya no se siente corredor, se siente extra en un anunció de nike, y en vez de cobrar pagas. - La cursa de la burocracia absurda.

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-79908882752393962412008-04-11T18:00:00.003+02:002008-04-11T18:17:43.684+02:00

Sólo tenemos unos pocos meses de vida y NO:OIL empieza a crecer. ¡Hemos echo caer en nuestras redes a un adepto más! :) Os presentamos a Cristóbal, la más reciente incorparción a nuestro grupo de corredores. Experiencia previa: Es un verdadero veterano de guerra volviendo al frente. Hace unos años que se ha descolgado del mundillo de las carreras, pero como de esto del correr se puede uno

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-77700215927169727432008-03-25T18:08:00.006+01:002008-03-25T18:42:20.774+01:00

¡Ey! se han acabado las vacaciones de semana santa y ¡volvemos a la carga! Empezaremos por los resultados de la maratón de Barcelona 2008 de la que podemos decir poca cosa que no se haya dicho. Lo que si que podemos hacer es adelantaros que el blog de NO:OIL sigue vivo, que estamos preparando nuevos retos y que os iremos informando poco a poco de nuestras intenciones de cara a que este blog siga

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-54610745392506302142008-03-04T10:22:00.005+01:002008-03-04T19:42:31.944+01:00

Fecha: 2/03/08 Tiempo: 3:49:18 Observaciones: ¡Conseguidoooo! :D Primer objetivo, redebutar en los 42km's: ¡conseguido! Segundo objetivo, acabar: ¡conseguido! Tercer objetivo, bajar de las 4 horas: ¡conseguido! Cuarto objetivo , disfrutar de la fiesta: ¡conseguido! Lo dicho, esta ha sido mi tercera participación en una maratón (y las tres en Barcelona) me da mucha envidia llegar a la salida y

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-36049897070931605432008-03-04T10:21:00.003+01:002008-03-04T11:25:48.206+01:00

Fecha: 2/03/08 Tiempo: 3:49:18 Observaciones: ¡Conseguidoooo! :D Primer objetivo, redebutar en los 42km's: ¡conseguido! Segundo objetivo, acabar: ¡conseguido! Tercer objetivo, bajar de las 4 horas: ¡conseguido! Cuarto objetivo , disfrutar de la fiesta: ¡conseguido! Esta ha sido mi tercera participación en la maratón de Barcelona. Tengo grandes recuerdos de las otras dos. La primera era el

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-13846407256511211322008-03-03T16:11:00.003+01:002008-03-03T16:13:26.636+01:00

¡¡Ya soy maratoniano!! Mi tiempo es de 3h56'55''. Bajé de las 4h que era lo que quería aunque como se desarrolló la competición creo que podría haberle podido rascar unos cuantos minutos a ese tiempo si todo hubiera ido como tenía que ir. Mi primera maratón será especial. No las tenía todas conmigo después de los problemas del último mes de preparación. El día anterior, el de la recogida de

Rafahttp://www.blogger.com/profile/14912494124742719934noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-75099463567252867852008-02-29T14:10:00.002+01:002008-02-29T14:14:52.312+01:00

Hay una imagen de cine que, para los que tenenemos cierta edad, nos viene a la cabeza inmediatamente si hablamos de entrenar, luchar por conseguir un objetivo y subir a lo más alto para bailarte una sardana allí arriba. Para los que acaban ahora el reto maratón de Barcelona 2008 estas imagenes seguro que dan un poquito de nervios buenos ;)

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-63924559639749009632008-02-29T11:09:00.003+01:002008-02-29T11:55:49.551+01:00

Fecha: 29/02/08 Peso: 76kg ppm en reposo: 52 ppm medias: -- ppm máximas: -- Programa: descanso.Yo: descanso. Observaciones: Voy a hacer un poco de números. El entrenamiento (entonces no era aún para la maratón, simplemente para ponerme un poco en forma) empezó el 23 de abril de 2007, diada de Sant Jordi, El objetivo era sencillamente bajar peso y coger una base sobre la que volver a entrenar.

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-5449389906340123592008-02-28T19:51:00.003+01:002008-02-28T19:59:43.896+01:00

Fecha: 28/02/08 Peso: 76kg ppm en reposo: -- ppm medias: 147 ppm máximas: 163 Programa: 20' a ritmo fácil.Yo: 20' a ritmo fácil. Observaciones: ¡Se acabó! Ya sólo queda esperar el gran día, los nervios están a flor de piel y las ganas de que llegue la hora de empezar a correr no paran de crecer. Estos dos días incrementaré las comidas a base de pasta, patatas, pan, arroz... y empezaré a tomar

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-50806842390681519532008-02-27T19:52:00.003+01:002008-02-27T19:58:02.734+01:00

Fecha: 27/02/08 Peso: 77kg ppm en reposo: -- ppm medias: 151 ppm máximas: 168 Programa: 35' a ritmo fácil.Yo: 35' a ritmo fácil. Observaciones: Penúltimo entrenamiento antes del día M. Hoy me he encontrado mejor que ayer, un poco más ligero. Esto se acaba, queda el entrenamiento de mañana -20 ridículos minutos :/ - y a capilla, a esperar que todo salga bien el domingo. Tengo el sentimiento

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-61580085022477550242008-02-27T17:33:00.007+01:002008-02-27T18:14:11.314+01:00

Hemos entrenado para llegar un poquito más alto -En realidad, en nuestro caso concreto, un poquito más lejos y un poquito más rápido ;) - Si queremos conseguir un objetivo hay que marcarse una meta a la altura de nuestras posibilidades, entrenar para conseguirla y finalmente ponerla en práctica. Sea cual sea esa meta, grande o pequeña, si ha sido un reto por el que hemos tenido que luchar se

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-56130243289518644862008-02-27T09:39:00.001+01:002008-02-27T09:40:34.743+01:00

Fecha: 27/2/08 Peso: 72,7 kg ppm en reposo:45 Programa: ???? Yo: 30' (5'42'') (5,25K) Observaciones: Me siento lento!!! La carga de hidratos empieza a notarse en las piernas. Me encuentro un poco pesado y lento. Eso sí, va pasando el rato de correr y cada vez me siento un poco más ligero. El problema es que cuando empiezo a notarme mejor la carrera se acaba. Normal, no hay que gastar mucho

Rafahttp://www.blogger.com/profile/14912494124742719934noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-5305635079378895362008-02-26T20:13:00.003+01:002008-02-26T21:33:02.529+01:00

Fecha: 26/02/08 Peso: 76kg ppm en reposo: -- ppm medias: 151 ppm máximas: 168 Programa: 30' a ritmo fácil.Yo: 30' a ritmo fácil. Observaciones: Queda 1 Oh!... Dios!.. Mio!... :o UNA semana para la maratón! Hoy he acumulado 30 minutos más de trote lento, me encuentro raro, muy raro. Físicamente lento, pesado... y empiezan a asomar los nervios. En estas sesiones visualizo aún más que durante el

Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-45215597691128417352008-02-25T09:13:00.004+01:002008-02-25T09:20:35.733+01:00

¡Ya está aquí! :o Después de meses de entrenamiento este domingo toca hacer los 42 km's de la maratón y si no sois de los más de 9.000 que corren... ¡toca animar! ;) La salida de la carrera se dará a las 8:30 del domingo día 2 de Marzo. A continuación podéis ver los puntos de animación situados a lo largo del recorrido: y el mapa de carrera: y más información en: http://www.bcn.es/

sense.benzinahttp://www.blogger.com/profile/12173205429381398701noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5416900943283989077.post-60414395781262164082008-02-25T09:08:00.001+01:002008-02-25T09:09:46.828+01:00

Fecha: 24/2/08 Peso: 72,4 kg ppm en reposo:45 Programa: ???? Yo: 75' (5'27'') (13,72K) Observaciones: Esta es la última sesión medianamente fuerte antes de la maratón. Fueron 13,72K que se desarrollaron con normalidad. Lo más positivo es que me noto, a una semana vista, totalmente recuperado de todas mis dolencias y me empiezo a notar fuerte. El desgaste semanal ya no es tan fuerte y al

Rafahttp://www.blogger.com/profile/14912494124742719934noreply@blogger.com