sense benzina ~ NO:OIL ~ sin gasolina

¡NO:OIL en las ondas!

2011-08-04T15:27:00.005+02:00

¡Ey! La gente de COMRadio nos ha brindado la oportunidad de poner el broche de oro al final de la temporada 2010/2011: ¡NO:OIL y su Transpirenaica 2010 estarán flotando en las ondas radiofónicas el próximo domingo día 7 por la mañana!La gente del "Campi que Pugui", con Josep Maria Cano al frente, nos ha dado la oportunidad de revivir y compartir los recuerdos y sensaciones de aquel apasionante

El que la sigue...

2011-08-04T14:50:00.004+02:00

¡¡CONSEGUIDO!! ¡¡Un sueño más en la saca!! :DDespués de la gran decepción/lección del año pasado en el medio IronMan de Balaguer (1.900 metros nadando + 93km's de bici + 21km's corriendo) sólo quedaba un camino: ¡Seguir creciendo!Este año hemos entrenando como nunca, hemos leído más que nunca, hemos estudiado y puesto en práctica más que nunca (Antonio hasta está en camino de convertirse en

Marató Barcelona 2011

2011-08-04T13:13:00.007+02:00

¡Qué mejor para evitar retrasos y problemas aereos que correr en casa!Tras la experiencia del maratón de Viena 2010, en la que el volcán islandés Eyjafjallajökull evitó que parte del equipo llegase a su destino, esta vez no quisimos arriesgarnos a quedarnos en tierra y decidimos participar en el maratón de Barcelona.Fueron muchos los amigos y familiares que nos animaron durante el evento. Desde

El largo invierno

2011-01-12T09:00:00.005+01:00

NO:OIL anda inmerso en la preparación de la maratón de BCN. Todo el invierno agazapados, construyendo nuestro fondo físico, el mismo que nos tiene que permitir encarar los retos de primavera/verano con garantías de éxito (y por éxito no entiendo ganar nada ;) ). Como siempre, se trata "simplemente" de conocerse, de crecer, de trabajar nuestros puntos débiles para hacernos un poco más fuertes... ¡

¡NO:OIL no para!

2010-10-13T20:20:00.005+02:00

Empieza la IV temporada de NO:OIL y venimos con más fuerza, más retos y más ilusión que nunca. Poco a poco vamos creciendo y cada vez somos más NO:OILeros compartiendo objetivos y ganas de intentar conseguirlos. Cuantos más variados son los retos como equipo, más ilusión compartida y más ganas de seguir entrenando tenemos.Gracias a todos, porque ¡con todos vosotros es muchísimo más fácil! ;)NO:

El verano ya pasó

2010-09-30T17:07:00.004+02:00

¡Ey! NO:OIL anda liada organizando... ¡su primera carrera! Esta vez nos ponemos al otro lado y organizaremos una carrera junto a Aldeas Infantiles, por ahora algo familiar, en petit comité. Estamos muy ilusionados con este nuevo reto y con ganas de que nos salga todo muy bien y, por supuesto, de divertirnos un montón.Mientras, el verano ha pasado y ha dados sus frutos en forma de vídeos. Hoy

Nada es imposible

2010-09-09T09:41:00.019+02:00

Todo aquel que haya participado en un maratón imagino que compartirá con nosotros la idea de que en el transcurso del mismo pueden pasar muchas cosas. Cuando llegas a la meta, no sólo consigues tu objetivo de acabar. Sin darte cuenta, has vivido una experiencia intensa que seguro estará repleta de anécdotas y cosas a explicar.En el maratón de París de 2009 algunos de nosotros tuvimos el placer de

NO:OIL x Aldeas Infantiles

2010-05-18T10:00:00.010+02:00

La última vez que escribimos en el blog prometimos volver de Viena con buenas noticias. Lo quisimos celebrar tan bien, tan a lo grande que contratamos a un amigo pirotécnico (las malas lenguas aseguran que era de Bilbao, aunque quizás era simplemente un xiquet de Valencia ;) ). Total que nos montó unos fueguecitos artificiales allá por Islandia en una zona segura, Eyjafjalla se llama el sitio,

¡Nos vamos a Viena!

2010-03-29T19:10:00.005+02:00

¡Ya está aquí! Queda nada y menos para el reto de esta primavera: la maratón de Viena 2010. Como siempre, en el foro vamos dando cuenta de las noticias relacionadas con este reto NO:OIL. Como los nervios empiezan a estar a flor de piel, nada mejor que un vídeo para recordar bueno momentos y tranquilizarnos un poco. ¡Suerte a todos en estos próximos 42km!PD: Permaneced atentos a las próximas

2010-02-01T20:08:00.006+01:00

Carrera tras carrera, seguimos acumulando kilómetros en nuestras piernas. Un nuevo objetivo se acerca, el Maratón de Viena del próximo 18 de abril.Pero como siempre, cada uno de nosotros persigue su propio objetivo: mejorar marcas, recuperarnos de lesiones, debuts en nuevas distancias, ...Desde aquí queremos dar las gracias a las nuevas incorporaciones y a todos los que contribuís con vuestros

Reto: Debut en Triatlón Olímpica... ¡Conseguido!

2009-10-30T17:34:00.005+01:00

¡Ey! ¿¡Está un poco olvidado este blog!? Sí... y no... La verdad es que últimamente hemos dedicado nuestros esfuerzos, y tiempo, a conseguir preparar nuestras mentes (y cuerpos) para lo que se nos venía encima: Debutar en la modalidad de triatlón en la distancia olímpica (1'5km nadando, 40km de bici y 10km corriendo). Aún así el blog siempre está en mente ;) y el foro no para nunca. Barcelona,

En octubre... ¡Triatlón!

2009-07-28T16:53:00.003+02:00

NO:OIL se tira a la piscina (mejor dicho, al mar) y va a hacer su primera triatlón. El debut en esta disciplina será en la Garmin Barcelona Triathlon, en la distancia olímpica (1.500 metros nadando, 40km en bicicleta y 10km corriendo). Para irnos ambientando, aquí va un video de la madre de todas las triatlones: El Ironman de Hawaii (3.800m nadando, 180km de bicicleta y 42,2km corriendo). Es uno

París '09: A correr!!!

2009-07-21T12:32:00.004+02:00

En algún momento había que hacer los 42km's, ¿no? ¡Pues allá van! Y como siempre pasa con la maratón, 42km's cargados de emoción y de experiencias...

París '09 ¡Llega el momentaaazo!

2009-07-17T13:47:00.007+02:00

Ha llegado el gran día, toca madrugar un poquito y acercarse a la salida. Ahora mismo la adrenalina empieza a correr por el cuerpo y los nervios y emociones están a flor de piel. Después de meses de preparación, el día M ya está aquí...

París '09. La feria del corredor.

2009-07-17T13:02:00.003+02:00

Seguimos con los vídeos de París. Hoy toca vídeo de pre-carrera. Al llegar a París hay que pasar a por los dorsales para el gran día y hacer un poco de turismo por la ciudad ;)

París 2009

2009-07-06T20:46:00.002+02:00

Por fin empezamos a publicar los vídeos que resumen nuestro paso por la maratón de París. Hemos tardado, pero antes de mostrarlos en el blog queríamos hacer un estreno más intimo reuniendo a todo el equipo para verlos. Por cuestiones de agenda se ha tenido que hacer en dos veces y el segundo pase fue ayer, así que, ahora sí, como lo prometido es deuda...

Resultados: Cursa del Foc

2009-07-06T18:50:00.005+02:00

La cursa del Foc... ¡un poco más y se convierte en la cursa de l'aigua!La verdad es que se agradecieron las amenazantes nubes que dieron un poco de aliento en el duro recorrido de los 10km's de Olesa de Montserrat.En estas carreras de verano se hace difícil dedicarse a buscar mejores marcas personales, la forma no es la de hace unos meses y las temperaturas tampoco, así que nos dedicamos a hacer

Monistrol - Montserrat

2009-06-30T08:43:00.018+02:00

Con la llegada del verano y con la vista puesta en el siguiente gran reto del equipo, La Matagalls, comienza la temporada de senderismo.En esta ocasión optamos por una ascensión sencilla desde el pueblo de Monistrol, en las faldas de Montserrat, hasta la Abadía de Montserrat. Algunos de nosotros teníamos promesas pendientes ("Si acabo el Maratón de París, le pongo una vela a La Virgen...", "Si el

Resultados variados

2009-06-10T10:46:00.008+02:00

Lo prometido es deuda: Teníamos pendiente actualizar el blog con los últimos resultados de carrera. Aquí van las clasificaciones del Cros de la Policia Local de Mataró, los 10.000 metros de la Fira de Sant Isidre de Cardedeu sobre terreno mixto, tierra y asfalto y los 10 kilómetros de la cursa de Nou Barris. Buenas carreras las tres y que nos están sirviendo para recuperarnos poco a poco del

Volvemos con fuerzas renovadas.

2009-06-04T10:05:00.007+02:00

¡Ey! ¡No! ¡no!, ¡No hemos desaparecido! Después de la resaca de París, hemos estado bastante desconectados y hemos abandonado un poco el blog, pero no os preocupéis, NO:OIL sigue rodando. Estos días hemos dedicado nuestro tiempo libre a hacer un vídeo resumen de las vivencias de la maratón, poco a poco lo iremos subiendo al blog. Mientras tanto hemos estado recuperando nuestro cuerpo y mente del

Resultados_ Montmeló '09

2009-04-27T12:56:00.007+02:00

Una vez más NO:OIL se unió para correr por una causa solidaria. En el Circuit de Catalunya, en Montmeló, corrimos bajo el marco de la campaña: Mulla't (mójate) i corre x l'Esclerosi Multiple. Como somos muy obedientes nos mojamos bien mojados, ¡Vaya chaparrón nos regalaron al final de la carrera! bueno, no a todos, a Mari el chaparrón se lo regalaron durante toda la carrera. Vaya debut en una

Reto Maratón de París: ¡Conseguido!

2009-04-27T12:27:00.014+02:00

¡Oh! París... París nos concedió todo lo prometido y más: gran fin de semana, gran carrera, perfecta organización, gran animación con un montón de público jaleando a los corredores populares como si fuesemos de los pros y sobretodo, como tiene que ser, como son las maratones, un montón de emociones concentradas que explotaron el día M.Felicidades a todos los que cubrísteis los 42km de leyenda, y

Este domingo: ¡Maratón!

2009-03-31T12:22:00.005+02:00

Tantos meses de entrenamiento, tantos kilómetros, tantos momentos dulces, tantos momentos duros y ¡por fín!, ¡ya está aquí! Este domingo: ¡Maratón!Como no podía ser de otra manera, cada uno hemos seguido nuestro propio camino hasta este punto. El domingo será una historia diferente para cada uno de nosotros, nadie sabe lo que nos depara la carrera, pero como dice el lema de Laura: "¡Lo

Resultados: Mitja de Calella

2009-03-26T16:48:00.006+01:00

Calella sirvió como campo de pruebas para el último ensayo general antes del día P. Después de aproximadamente 10km de "calentamiento" Mitja de Calella, circuito rápido y mitja bien organizada, sólo discrepamos en una cosa: La situación del 1er y 3er puesto de agua (que era el mismo), demasiado pronto en la ida y demasiado lejos en la vuelta (suerte que no se disparó el calor).Ahora ya solo

¡Queda un mes para París!

2009-03-05T10:37:00.005+01:00

¡Queda un mes para el gran día! Llevamos meses entrenando, acumulando kilómetros y, es inevitable, hasta por las noches seguimos soñando con ese momento: Haciendo la carrera perfecta, corriendo sin esfuerzo, ¡disfrutando de correr como un chucho persiguiendo un hueso! ;)

Diálogo interior

2009-02-24T09:23:00.003+01:00

En esto del correr nunca vamos solos, siempre llevamos esa vocecita interior con nosotros. En ocasiones grita desesperadamente pidiendo una tregua y otras veces parece que se ponga a cantar harmoniosamente al ritmo de nuestro ejercicio. En definitiva, siempre está ahí ese diálogo interior que nos mantiene entretenidos... ;)

Resultados: 10km Balaguer

2009-02-24T09:19:00.008+01:00

Este domingo carrera en Balaguer, 10 kilómetros que sirvieron para rebajar el récord de 10.000 del equipo y dejarlo en 41'27'' algo que pasó casi por accidente, el recorrido se prestaba a ello.A la misma hora carrera infantil y debut con la camiseta NO:OIL del miembro más joven del equipo. ¡Hay que ver la fuerza y las ganas que los "peques" derrochan en las carreras!Para ver los resultados de

Reto: Maratón de París

2009-02-19T16:32:00.015+01:00

¡Quedan poco más de 40 días para el día D! En estos momentos los entrenamientos están en su fase más dura, es la hora de las molestias, de los músculos cansados, de la mente agotada... Pero para eso tenemos nuestros vídeos medicinales, ¡para curar nuestras fibras musculares!, ¡para recuperar la mente!, ¡para mantenernos motivados!, para encarar las próximas semanas a tope y esperar la llegada de

Resultados: Mitja de BCN '09

2009-02-14T12:50:00.003+01:00

Mitja de Barcelona, bueno, no exactamente mitja, ¡le podríamos llamar 3/4! El entrenamiento de cara a París nos llevó a calentar 10km's (concretamente a Rafa , Jordi, Raúl y Antonio) antes de tomar la salida. Con el tiempo justísimo nos unimos a Laura D. que estaba esperando en la cola del pelotón y ya en carrera alcanzamos a Laura L. ;)PD: Laura D. se quedó en la cola del pelotón para

Hoy llueve, hoy corro en cinta.

2009-02-05T10:54:00.002+01:00

Estos días, por diferentes razones, entre los compañeros de NO:OIL se ha recomendado varias veces correr en cinta, para aliviar los gemelos castigados por correr en asfalto, para huir en un entrenamiento suave de la lluvia... Sólo puedo decir: ¡Ojo con la cinta! Puede ser muy dañina y provocar molestias más importantes que las que se pretenden evitar. :o

Resultados: Mitja de Granollers

2009-02-04T19:22:00.006+01:00

Este fin de semana Mitja de Granollers, como siempre gran ambiente en las calles, mucho público ( yanimando), gran ambiente entre los corredores y un disfrute poder correr a dos palmos de Wanjiru o Marta Domínguez.Los NO:OIL que hicieron la mitja, como preparación de cara a París , disfrutaron de un entrenamiento fuera de lo normal (algunos con una llegada a un ritmo endiablado ;) ) y a los que

Recién salido del horno: www.vamosacorrer.com

2009-01-29T17:25:00.003+01:00

Cada vez somos más runners por el mundo, y eso se nota en las inscripciones para las carreras, que hay que ver como vuelan, y en que cada vez somos más los pequeños grupos de runners que nos unimos (para muestra un NO:OIL). Acaba de nacer una nueva página que puede ayudar a organizar esos grupos de runners cibernéticos que corremos (nunca mejor dicho) por el ciberespacio. Su dirección es http://

Resultados: Cursa de Sant Antoni.

2009-01-29T11:21:00.018+01:00

En plena semana de descarga en el entrenamiento hacia París apareció la cursa de Sant Antoni.En principio tocaba correr lento, mantener la calma, la sangre fría, descansar las piernas... pero una salida en la que nadie dice que ritmo piensa llevar produce una calma tensa extraña, si sumamos una cursa con un buen recorrido, las piernas en forma... ¡Zás! kilómetro 6, ¡hachazo de Raúl! y de ahí a

La técnica de carrera es el secreto

2009-01-19T19:40:00.010+01:00

Éste vídeo se presenta por si sólo. Algunas veces nos obsesionamos con los tiempos, ritmos, tiradas largas, series, récords, carreras... pero lo que no se nos tiene que olvidar nunca, nunca, pero nunca, nunca es que además de entrenar tenemos que divertirnos con este deporte que algunas veces nos hace sufrir para conseguir nuestros objetivos (precisamente eso hace que conseguirlos sepa a gloria)

Resultados: Mitja de Terrassa

2009-01-19T18:22:00.003+01:00

La Mitja de Terrassa se convirtió en un entrenamiento realmente duro. La "barcaza" NO:OIL completó 21km's de sube y baja que, coincidiendo con la tercera semana de incremento de kilometraje de cara a París, se hicieron duros. Ahora toca "descansar" una semanita para encarar con fuerzas el siguiente ciclo de cargas de trabajo.Pese a la dureza del recorrido Raúl recortó otro poco su marca de la

Reto: Maratón de París

2009-01-14T20:13:00.008+01:00

¡Sí! ¡80 días son! ¡80 nada más! para dar la vuelta a... ¡París! Los que tengáis cierta edad sabréis ponerle música a esa entradilla ;)Pues eso, quedan solamente 80 días para dar la vuelta a París y completar esos 42 kilómetros para los que nos estamos preparando con paciencia y a conciencia. Podéis seguir nuestras evoluciones en el calendario, el foro o como siempre, aquí en el blog y para

Resultados: Mitja Sitges '09

2009-01-13T16:57:00.004+01:00

¡Primera Mitja del 2009! 21 kilómetros cerquita de la playa que sirvieron para ver el debut de Jordi en la distancia (¡Felicidades ;) )-, rebajar el récord personal de Antonio (y de paso el del equipo) y al resto para acumular kilómetros y fortalecerse de cara a París.La Mitja de Sitges no defraudó, con un buen recorrido, que no es plano pero sí muy variado, esos pasos por la playa y por el

Resultados: San Silvestres

2009-01-02T18:54:00.009+01:00

Despedimos el año... y estrenamos camiseta :D y todo eso lo hicimos corriendo ;) y esta vez sin bravas. ¡Había que salir pitando a ponerse guapos y ataviarse con el cotillón!El resumen de las dos jornadas San Silvestreras (Lloret y Barcelona) se lo dejamos a las palabras de una pequeña comentarista a la que escuchó Laura hacer la siguiente reflexión: [Voz de niña pequeña:ON] ¿Mamá? y de todos

¡Feliz Navidad!

2008-12-22T09:46:00.008+01:00

En Euskadi, por Navidad, el Olentzero pasa por las casas dejando a los niños los regalos que carga en su saco. Como los niños tienen claro sus objetivos, si no llegan, los persiguen....< ;) BON NADAL!

¡A La siguiente ronda invita la casa!

2008-12-08T21:17:00.004+01:00

Por estas fechas algunos NO:OIL andan haciendo sus debuts en los 21km's con la vista puesta en la Maratón de París (Algunos lo han hecho recientemente, a otros les queda muy poquito ;) ). ¡Hemos acabado los 21km's!, ¡Tenemos ganas de una ronda más!, ¡Nosotros controlamos!, ¡No estamos locos, sabemos lo que queremos!...

Resultados: Mitja de Mataró

2008-12-08T10:07:00.005+01:00

Este domingo Rafa y Antonio hicieron bueno su entrenamiento de los últimos meses rebajando sus tiempos personales, y de equipo, en media maratón. De esta manera confirmaron el buen estado de forma demostrado el pasado domingo en la Jean Bouin.Esos récords quedaron totalmente eclipsados por el debut de Laura en los 21km's. Nuestro pingüino favorito demostró que para disfrutar de la gloria de este

Resultados: Jean Bouin 2008

2008-12-01T10:39:00.006+01:00

¿Y por donde empiezo hoy? Lluvia de eventos en la Jean Bouin de este año:- Rafa baja el récord de 10.000 de NO:OIL en dos segundos (Estaba en posesión de Ángel en 43'17'') :) - Rafa, Raúl y Antonio consiguen su récord personal en 10.000, bajando los 3 de la barrera psicológica de los 45 minutos. :)- Laura D. ha conseguido su récord personal de 10.000 y, moralmente, hacer una carrera de 10km por

Hoy, un cuento visual.

2008-11-17T15:37:00.007+01:00

Este vídeo no se como presentarlo, sólo puedo decir que lo vi y pensé que era una joyita, me parece relajante, un cuento visual con un corredor como protagonista:

Resultado: 5 Milles Nocturnes Cerdanyola '08

2008-11-17T09:01:00.011+01:00

NO:OIL volvió este sábado a la cursa que le vio nacer. Un año después todos los componentes del equipo rebajaron sus marcas, ¡Felicidades!Rafa, Raúl y Antonio se habían prometido guerra y se la dieron. Diferencias mínimas, disfrute máximo. Rafa hizo enmudecer a sus rivales, con su constancia y demostración de fuerza cuando siente que le pisan los talones (Esta frase dice mucho más de lo que

Empieza a correr: ¡Descubre tu otro yo!

2008-11-10T19:41:00.006+01:00

Todos tenemos como mínimo un par de Yos dentro del cuerpo (algunos tenemos bastantes más) y cuando corremos más de una vez el Yo del sofá se cabrea con el Yo del correr. Lo importante es saber a quien dejamos ganar ;)

Resultados: Mitja de Salou ´08

2008-11-10T18:42:00.005+01:00

Gran jornada la de este domingo en Salou, perfecta organización, buen recorrido, clima perfecto y... Raúl hizo su debut en los 21km (¡a un ritmo de 5 minutos/km!) aprovechando sus dos liebres de lujo ;) aunque el duro trabajo de poner un pie delante del otro durante 21.097 metros nadie se lo podía quitar de encima. En el kilómetro 15, aproximadamente, Rafa y Antonio fueron acelerando

NO:OIL hace un añito ;)

2008-10-29T11:07:00.011+01:00

Se puede decir que entre la Cursa i Caminada per Collserola (28/10/2007) y las 5 Millas Nocturnas de Cerdanyola (18/11/2007) del año pasado nació NO:OIL. En la cursa de Collserola participamos los 6 integrantes originales de NO:OIL juntos en una carrera, y en la de Cerdanyola apareció el nombre del equipo por primera vez en un listado oficial de carrera. Así que por estás fechas NO:OIL está

Resultados: Cursa per Collserola '08

2008-10-27T18:36:00.007+01:00

Este domingo NO:OIL se fue a hacer compañia a las cabritas y a buscar a Heidi y a Pedro por las montañas, en concreto por las montañas de la Serra de Collserola. Después de 14km de búsqueda retornamos al punto de origen, con 800m de desnivel acumulado, y unas piernas de hierro ;)Collserola '08t. total t .real ritmo Rafa--:--:-- 01:29:38 6:25 Raúl --:--:-- 01:32:28 6:37 Antonio--:--:-- 01:37:

Be a penguin my friend.

2008-10-21T19:38:00.004+02:00

Laura D. nos ha hecho llegar la historia de John Bingham desde este enlace: "El coraje de empezar". John Bingham encarna el espíritu de un tipo de corredor popular, el del que no vive por y para la velocidad, el que no entiende de series, tiradas largas, pulsómetros...Es ese corredor que vive pegado al sofá, es sedentario, fuma, bebe y come muchas patatas fritas, sabe que no es un modo de vida

Cursa per la vida, '08

2008-10-21T19:09:00.008+02:00

¿NO:OIL en una carrera de sólo 6 km? ¡Pero si eso es "pa" los niños! bueno, para los niños, las abuelas, los abuelos, el que nunca corre y hoy se anima... todos unidos, en Santa Coloma, para poner nuestro granito de arena en la lucha contra el cáncer. La carrera más popular de las populares, con un ambiente muy especial, fue un campo abonado para poner a prueba la velocidad y aquí están los

¡A ponerse en forma!

2008-10-13T12:23:00.004+02:00

Hubo un día en la vida de todo corredor popular en el que se tomó la valerosa decisión de salir a conquistar las calles paso tras paso, buscar nuestros límites, descubrir que están más allá de lo que pensábamos, sentirnos capaces de llegar ¡más lejos!, ¡más rápido!, ¡más alto!... ¡y de ver todo el trabajo que nos queda por hacer! ;)

Resultados: 10km de Cornellà '08

2008-10-10T12:12:00.006+02:00

NO:OIL se acercó el pasado fin de semana a Cornellà y de paso Rafa se acercó al récord del equipo sobre 10.000m (Ángel, 43:31, Cursa dels nassos 2007) y lo que se llevó fue su récord personal de 10.000 por delante. ¡Ánimo Rafa! la cifra mágica de los 45:00 están ya a tu alcance ;). Raúl aguantó hasta el kilómetro 7 el ritmo de Rafa y rozó su récord personal, al igual que Laura L. que marcó su

resultado: 10 km Valls d'Andorra '08

2008-10-01T13:25:00.012+02:00

Esta vez carrera de altura, concretamente en las alturas Andorranas. 10 kilómetros casi planos, cosa difícil de conseguir en Andorra, dando dos vueltas a un circuito de 5 km con salida y llegada al Estadi Comunal y apenas 125 participantes, ¡sí! ¡125 participantes! Cuando vienes de la cursa de la Mercè, con 9.000 almas, hacer esos 10km con calles cortadas y con 125 compañeros de fatigas es todo

Cursa de la Mercè '08

2008-09-22T19:06:00.004+02:00

Barcelona celebra sus fiestas mayores, las fiestas de la Mercè, y organiza una emblemática carrera de 10km con 30 ediciones a sus espaldas y si Barcelona celebra una carrera popular (9.000 participantes e inscripciones cerradas al llegar al límite) ¿Dónde va a estar NO:OIL? pues corriendo y gastando zapatilla. Aquí van los resultados:10km Mercè '08t. total t .real ritmo Rafa--:--:-- 00:48:23 4:51

¡200 días para París!

2008-09-16T15:10:00.005+02:00

¡Temblad! ¡La cuenta atrás sigue su lento proceso! Mientras estamos inmersos en pleno proceso de inscripción para la maratón de París los días van pasando y ahora mismo quedan exactamente: ¡200 días!Desde ayer estamos inscritos oficialmente en nuestro gran reto Parisino y se nota que la maratón es especial en todo, hasta en el proceso de inscripción, pocas carreras te erizan los pelos de la nuca

10 km Mataró Ronda 43

2008-09-16T12:22:00.004+02:00

Este Jueves 11 de septiembre, festivo en Catalunya, NO:OIL lo celebró haciendo eso que tanto nos gusta... ¡correr! Empieza la segunda temporada de manera muy interesante. En los dos entrenamientos conjuntos previos a la carrera Antonio se mostró muy confiado en algunas nuevas técnicas de carrera que está practicando (y que no han funcionado en carrera), Rafa fuerte como al final de la anterior

The Human Race (Roma)

2008-09-04T08:56:00.009+02:00

Cuenta la leyenda que los gemelos Rómulo y Remo, hijos de Marte, fueron abandonados al nacer a orillas del río Tíber. Afortunadamente, una loba llamada Luperca se encargó de amamantarlos y los bebés crecieron sanos. Tan sanos que, y esto es cosecha propia, se apuntaron al gran evento mundial: The Human Race.Ha sido el acontecimiento de running más grande del mundo realizado el mismo día. Un

Camí de Ronda (Cap de Creus)

2008-09-03T14:06:00.006+02:00

Sol, mar, playa y montaña es de lo que disfrutamos en el Cap de Creus. Salimos de Roses dirección a Cadaqués siguiendo el GR92 o Camí de Ronda. Siempre con el mar a la derecha hicimos unos 16Km hasta llegar a la cala Jòncols. Allí tomamos un bañito y decidimos comer. Viendo la distancia que nos quedaba para llegar a Cadaqués y, sobretodo, la pendiente que había que superar decidimos volver. En

Resultados: Agua-Carbo '08

2008-08-28T12:57:00.004+02:00

¡Que el ritmo no pare! Este año lo mejor del verano junto, playita en el cabo de Gata, paellita de marisco, unas cervecitas y, para completar el día perfecto, carrera/entrenamiento de 10km's por la costa de Almería.La prueba se disputa entre Agua Amarga y Carboneras, con una subida inicial de vértigo que hace mucha pupita en las piernas a estas alturas de la temporada :/, un ambiente muy

Cursa d'orientació d'Arenys de Munt

2008-08-12T08:27:00.007+02:00

El pasado día 9 de agosto, NO:OIL volvió a participar en una carrera de orientación, en esta ocasión nocturna y en Arenys de Munt. Dado que el equipo no finalizó el circuito en Sant Pol de Mar y, siguiendo las recomendaciones de la organización, esta vez NO:OIL decidió participar en el circuito de dificultad media.Las cosas no comenzaron bien para el equipo, que tomó la salida 10 minutos más

Cursa d'orientació Sant Pol de Mar

2008-08-03T21:14:00.007+02:00

Ayer el equipo de NO:OIL participó en su segunda cursa d'orientació, esta vez en Sant Pol de Mar. Al contrario de lo sucedido en Mataró, en esta ocasión el equipo no pudo completar el recorrido en las dos horas marcadas por la organización. Se trataba de una prueba complicada, en la que encontrar los puntos se hizo difícil debido a la dificultad del terreno... y también a la poca experiencia del

Resultados: Media maratón por relevos y cursa de orientación nocturna

2008-07-27T18:01:00.006+02:00

El pasado fin de semana NO:OIL participó en dos carreras muy diferentes a las usuales, la media maratón por relevos de Mataró y la cursa de orientación nocturna de les Santes de Mataró. El calor del verano trae estas carreras diferentes a las usuales. Las dos estuvieron muy bien organizadas y contaron con un ambiente muy especial que nos ha dejado con ganas de repetir. ¡Felicidades a las

Resultados: Cursa per la Integració '08

2008-07-09T17:52:00.005+02:00

¡Vuelta a las carreras! Este fin de semana NO:OIL participó en la primera edición de la cursa per la integració organizada por La Maquinista. De vuelta al nivel del mar nos encontramos con un tiempo caluroso y especialmente húmedo que hizo de la cursa de la maquinista un infiernillo (El distintivo de infierno total está adjudicado por ahora a la cursa de Olesa).Debido al calor Rafa no pudo

Hem fet el cim!

2008-06-30T14:32:00.005+02:00

Este fin de semana NO:OIL ha pasado de sus acostumbradas distancias de 10.000 ó 21.097 metros a hacer tan solo 2.920 :( eso sí, esta vez en vez de en horizontal han sido en vertical :) Desde el Lago de las Boillouses, poquito a poco, hasta la cima del Carlit... Una ascensión para recordar.Esta vez no hubo cronometros, resultados, chip... pero la emoción de Fer el Cim se puede comparar con esas

Resultados: Cursa del Foc '08

2008-06-25T12:13:00.008+02:00

Del agua de Nou Barris hemos pasado directamente al fuego de Olesa. La carrera ha hecho honor a su nombre. En Olesa, contrariamente a lo habitual, se corre por la tarde, contando que estamos en Junio y en pleno solsticio de verano el resultado es calor abrasador (por encima de los 30 grados a la sombra) pero como lo que no mata entrena... ;) pues el equipo de NO:OIL ha superado una prueba más y

Elige la mascota de BCN 2010

2008-06-18T12:30:00.006+02:00

Barcelona será la sede de los Campeonatos de Europa de Atletismo del 2010 y hasta el 19 de Julio se puede participar en el proceso de selección de su mascota.Aquí están las cuatro opciones posibles, pulsando sobre cualquiera de ellas iréis a parar a la página de las votaciones. Además, con un poco de suerte, os podéis llevar un viaje a Turín, material deportivo, entradas a museos...

Resultados: 10km de Nou Barris

2008-06-18T10:31:00.004+02:00

Carrera pasada por agua la del domingo 1 de Junio en Nou Barris. Bajo la temperatura perfecta para correr lloviendo y una fina capa de agua, que los locos de NO:OIL calificamos de agradable, se disputaron los 10km de Nou Barris.Rafa, que empieza a acostumbrarse a liderar el ranking de la clasificación de NO:OIL, tiene detrás a Cristóbal que viene empujando con fuerza y podría alcanzar la cima en

Resultados: Cursa del Corte Inglés

2008-05-26T18:17:00.008+02:00

Un poco tarde, lo sé, pero aquí están por fin los resultados de la cursa del Corte Inglés. 54.795 almas sudando hacen de esta cursa la carrera con más participantes de toda Europa :)NO:OIL se presentó con cinco de sus componentes en la línea de salida recuperando a Laura D, por fin, para las carreras. Junto a los miembros del equipo, dos invitados de honor: Rafa, alias "UnaCursaAlAño" y Víctor,

Esos locos que corren

2008-05-16T16:30:00.005+02:00

Rafa nos ha hecho llegar este texto de Marciano Duran, corredor y escritor Uruguayo. Habla sobre esos personajes que se dedican a correr por las calles y lo raro que nos ven esos que no comparten nuestra locura, aunque, como decía aquel anuncio: "Pero son ellos los que están encerrados". Por cierto, buscamos ese anuncio y no hay manera de encontrarlo, a ver si alguien lo localiza y nos lo envia ;

Resultados: 10km Circuit de Catalunya

2008-05-06T16:20:00.006+02:00

Este fin de semana NO:OIL ha participado en la carrera del circuito de Catalunya mostrando su cara más solidaria. El dinero de la inscripción a esta carrera es un donativo que se sumará a todo lo recaudado en los actos de la campaña "mulla't per l'esclerosi múltiple" que este año se celebrará el día 13 de Julio. En el nivel deportivo cabe destacar el retorno de Laura L. a las carreras y el

NO retallaràs, NO recortarás

2008-04-30T11:50:00.008+02:00

Los de NO:OIL queremos sumarnos a la inciativa de la gente de la cursa de Sant Quirze para concienciar a los corredores de lo feo que está eso de recortar en las carreras:Retallar: […] Les curses populars tenen mesurada la distància pel recorregut més curt possible, el que es coneix com a "corda". La corda sempre es mesura per la calçada del carrer (a 20cm de la vorera), tant en els trams rectes

Resultados: Mitja de Lleida '08

2008-04-30T11:26:00.010+02:00

Dura prueba la de Lleida, hizo calor, circuito rompepiernas y ni un solo momento de continuidad que permitiera encontrar el ritmo de carrera. Pero el recorrido es chulo y con menos de 300 participantes no hay codazos por hacerse con un hueco en las calles. Tengo que confesar que para los urbanitas, correr con metros entre los compañeros que van delante y los que vienen detrás se hace un poco raro

Laura D: Carta abierta a NO:OIL

2008-04-23T08:43:00.007+02:00

Inaguramos los posts del reto de la maratón de París con una segunda presentación de Laura D, después de la primera, más informal, esta tiene la forma de una carta abierta dirigida a NO:OIL.Carta abierta a NO:OILLa cuenta atrás para la Maratón de Paris ya se ha iniciado. Creo que es un buen momento para hacer las presentaciones formales y explicar, de forma resumida, cómo he llegado hasta

reto: marathon de Paris '09

2008-04-23T08:40:00.004+02:00

Vamos a aprovechar que hoy es día 23 de Abril, diada de Sant Jordi, para lanzar nuestro próximo gran reto: La maratón de París del 2009. Queda mucho, casi un año enterito, pero como veréis la preparación de este reto empieza con tiempo y con mucha ilusión. Aun no está claro quien estará a cada lado de la barrera, eso el tiempo nos lo irá diciendo, pero lo que está claro es que todos tenemos

El secreto de las carreras.

2008-04-20T12:43:00.005+02:00

Ya hemos dejado atrás el invierno, con sus entrenamientos de tardes nocturnas y salidas mañaneras con frío, para empezar a encarar los calores propios de nuestro clima mediterráneo, a partir de ahora, empezará a ser más importante que nunca la hidratación. En el siguiente vídeo podéis ver alguna recomendación de cómo afrontar con garantías las carreras: PD: Este vídeo se lo dedicó a Rafa,

Sabes que ya eres un corredor cuando...

2008-04-17T08:43:00.013+02:00

Rafa nos ha enviado una recopilación de frases con las que los runners nos vamos a sentir identificados y con las que podremos echar unas risas (o como mínimo unas sonrisas). Es uno de esos escritos que no se sabe muy bien de donde ha salido ni quien es el autor y se va extendiendo por internet, vamos a contribuir a la causa:Sabes que ya eres un corredor cuando...Tratas de convencer a todo el

Una de llegadas de infarto.

2008-04-16T18:30:00.004+02:00

Estas semanas estamos haciendo carreras de 10.000 que, corriéndolas en equipo y con ese pique sano que nos traemos entre manos, vienen bien para disfrutar de esa faceta de las carreras que los amateurs no solemos vivir: estrategias, estudio del "adversario", emoción... ;) Ahí va un video de llegadas interesantes (no os perdáis la última, vale la pena).

Resultados: 10 km de la Llagosta

2008-04-14T09:42:00.008+02:00

¡Vaya jornada la de ayer en la Llagosta! Carrera emocionante de principio a fin. Rafa, Raúl y Antonio corrieron juntos hasta el km 6 y allí se desataron los juegos de estrategia que estiraron el grupo dejando a Rafa por delante, a Raúl segundo y a Antonio observando la jugada desde atrás. Durante toda la carrera cada uno controló a los otros dos y tanta vigilancia mutua hizo que al final

Resultados: Cursa dels Bombers

2008-04-11T18:19:00.010+02:00

La cursa dels bombers ha sido:- La cursa de re-entrada a las carreras después de la maratón- La cursa del re-debut de Cristóbal.- La cursa de las Lauras lesionadas (Laura D. causó baja y Laura L. participó mermada en sus facultades)- La cursa del marketing. Uno ya no se siente corredor, se siente extra en un anunció de nike, y en vez de cobrar pagas.- La cursa de la burocracia absurda. Obligan a

presentaciones: Cristóbal

2008-04-11T18:00:00.003+02:00

Sólo tenemos unos pocos meses de vida y NO:OIL empieza a crecer. ¡Hemos echo caer en nuestras redes a un adepto más! :) Os presentamos a Cristóbal, la más reciente incorparción a nuestro grupo de corredores.Experiencia previa: Es un verdadero veterano de guerra volviendo al frente. Hace unos años que se ha descolgado del mundillo de las carreras, pero como de esto del correr se puede uno

Resultado de la maratón de BCN '08

2008-03-25T18:08:00.006+01:00

¡Ey! se han acabado las vacaciones de semana santa y ¡volvemos a la carga! Empezaremos por los resultados de la maratón de Barcelona 2008 de la que podemos decir poca cosa que no se haya dicho. Lo que si que podemos hacer es adelantaros que el blog de NO:OIL sigue vivo, que estamos preparando nuevos retos y que os iremos informando poco a poco de nuestras intenciones de cara a que este blog siga

Marató de Barcelona 2008 (Ahora sí)

2008-03-04T10:22:00.005+01:00

Fecha: 2/03/08Tiempo: 3:49:18Observaciones: ¡Conseguidoooo! :DPrimer objetivo, redebutar en los 42km's: ¡conseguido!Segundo objetivo, acabar: ¡conseguido!Tercer objetivo, bajar de las 4 horas: ¡conseguido!Cuarto objetivo , disfrutar de la fiesta: ¡conseguido!Lo dicho, esta ha sido mi tercera participación en una maratón (y las tres en Barcelona) me da mucha envidia llegar a la salida y ver a los

Marató de Barcelona 2008 (Prólogo)

2008-03-04T10:21:00.003+01:00

Fecha: 2/03/08Tiempo: 3:49:18Observaciones: ¡Conseguidoooo! :DPrimer objetivo, redebutar en los 42km's: ¡conseguido!Segundo objetivo, acabar: ¡conseguido!Tercer objetivo, bajar de las 4 horas: ¡conseguido!Cuarto objetivo , disfrutar de la fiesta: ¡conseguido!Esta ha sido mi tercera participación en la maratón de Barcelona. Tengo grandes recuerdos de las otras dos. La primera era el debut en la

Maratón de Barcelona (2008)

2008-03-03T16:11:00.003+01:00

¡¡Ya soy maratoniano!! Mi tiempo es de 3h56'55''. Bajé de las 4h que era lo que quería aunque como se desarrolló la competición creo que podría haberle podido rascar unos cuantos minutos a ese tiempo si todo hubiera ido como tenía que ir.Mi primera maratón será especial. No las tenía todas conmigo después de los problemas del último mes de preparación. El día anterior, el de la recogida de los

Pregunta de cine: Entrena y sube escaleras ¿quién es?

2008-02-29T14:10:00.002+01:00

Hay una imagen de cine que, para los que tenenemos cierta edad, nos viene a la cabeza inmediatamente si hablamos de entrenar, luchar por conseguir un objetivo y subir a lo más alto para bailarte una sardana allí arriba. Para los que acaban ahora el reto maratón de Barcelona 2008 estas imagenes seguro que dan un poquito de nervios buenos ;)

A 2 días de la maratón de BCN 2008

2008-02-29T11:09:00.003+01:00

Fecha: 29/02/08Peso: 76kgppm en reposo: 52 ppm medias: -- ppm máximas: -- Programa: descanso.Yo: descanso.Observaciones: Voy a hacer un poco de números. El entrenamiento (entonces no era aún para la maratón, simplemente para ponerme un poco en forma) empezó el 23 de abril de 2007, diada de Sant Jordi, El objetivo era sencillamente bajar peso y coger una base sobre la que volver a entrenar. A base

A 3 días de la maratón de Barcelona 2008

2008-02-28T19:51:00.003+01:00

Fecha: 28/02/08Peso: 76kgppm en reposo: -- ppm medias: 147 ppm máximas: 163 Programa: 20' a ritmo fácil.Yo: 20' a ritmo fácil.Observaciones: ¡Se acabó! Ya sólo queda esperar el gran día, los nervios están a flor de piel y las ganas de que llegue la hora de empezar a correr no paran de crecer. Estos dos días incrementaré las comidas a base de pasta, patatas, pan, arroz... y empezaré a tomar la

A 4 días de la maratón de BCN '08

2008-02-27T19:52:00.003+01:00

Fecha: 27/02/08Peso: 77kgppm en reposo: -- ppm medias: 151 ppm máximas: 168 Programa: 35' a ritmo fácil.Yo: 35' a ritmo fácil.Observaciones: Penúltimo entrenamiento antes del día M. Hoy me he encontrado mejor que ayer, un poco más ligero. Esto se acaba, queda el entrenamiento de mañana -20 ridículos minutos :/ - y a capilla, a esperar que todo salga bien el domingo. Tengo el sentimiento

Hemos entrenado para llegar un poquito más alto.

2008-02-27T17:33:00.007+01:00

Hemos entrenado para llegar un poquito más alto -En realidad, en nuestro caso concreto, un poquito más lejos y un poquito más rápido ;) - Si queremos conseguir un objetivo hay que marcarse una meta a la altura de nuestras posibilidades, entrenar para conseguirla y finalmente ponerla en práctica. Sea cual sea esa meta, grande o pequeña, si ha sido un reto por el que hemos tenido que luchar se

A 5 días de la Maratón de Barcelona 2008

2008-02-27T09:39:00.001+01:00

Fecha: 27/2/08Peso: 72,7 kgppm en reposo:45Programa: ????Yo: 30' (5'42'') (5,25K)Observaciones: Me siento lento!!! La carga de hidratos empieza a notarse en las piernas. Me encuentro un poco pesado y lento. Eso sí, va pasando el rato de correr y cada vez me siento un poco más ligero. El problema es que cuando empiezo a notarme mejor la carrera se acaba. Normal, no hay que gastar mucho esta

a 1 Oh!... Dios!.. Mio!... :o UNA semana para la maratón!

2008-02-26T20:13:00.003+01:00

Fecha: 26/02/08Peso: 76kgppm en reposo: -- ppm medias: 151 ppm máximas: 168 Programa: 30' a ritmo fácil.Yo: 30' a ritmo fácil.Observaciones: Queda 1 Oh!... Dios!.. Mio!... :o UNA semana para la maratón! Hoy he acumulado 30 minutos más de trote lento, me encuentro raro, muy raro. Físicamente lento, pesado... y empiezan a asomar los nervios.En estas sesiones visualizo aún más que durante el resto

Esta semana: ¡Maratón!

2008-02-25T09:13:00.004+01:00

¡Ya está aquí! :o Después de meses de entrenamiento este domingo toca hacer los 42 km's de la maratón y si no sois de los más de 9.000 que corren... ¡toca animar! ;) La salida de la carrera se dará a las 8:30 del domingo día 2 de Marzo.A continuación podéis ver los puntos de animación situados a lo largo del recorrido:y el mapa de carrera:y más información en: http://www.bcn.es/marato y en

A 2 semanas de la maratón de Barcelona 2008

2008-02-25T09:08:00.001+01:00

Fecha: 24/2/08Peso: 72,4 kgppm en reposo:45Programa: ????Yo: 75' (5'27'') (13,72K)Observaciones: Esta es la última sesión medianamente fuerte antes de la maratón. Fueron 13,72K que se desarrollaron con normalidad. Lo más positivo es que me noto, a una semana vista, totalmente recuperado de todas mis dolencias y me empiezo a notar fuerte. El desgaste semanal ya no es tan fuerte y al cuerpo le da

A 2 semanas de la maratón de Barcelona 2008

2008-02-25T09:06:00.001+01:00

Fecha: 23/2/08Peso: 72,3 kgppm en reposo:45Programa: ????Yo: 30' (7'03'') (4,25K)Observaciones: Sesión muy corta de 30' destinada a no dejar que el cuerpo se oxide. Tuve una compañera de entreno (Laura) que me hizo mucho más ameno el ratito. Espero con ganas los 13K del día siguiente (el último entreno con tantos kms).

A 2 semanas de la maratón de BCN '08

2008-02-25T08:53:00.003+01:00

Fecha: 24/02/08Peso: 77kgppm en reposo: 55 ppm medias: 149 ppm máximas: 167 Programa: 75' a ritmo fácil.Yo: 75' a ritmo fácil.Observaciones: Hoy se disputaba la mitja marató de Balaguer. A pesar de estar allí, mi progama no me permitía participar en la prueba. A falta de una semana para el gran día no es cuestión de calzarse 21km's, y en carrera. Así que he hecho los 75' fáciles por mi cuenta,

A 2 semanas de la maratón de BCN '08

2008-02-25T08:47:00.002+01:00

Fecha: 23/02/08Peso: 76kgppm en reposo: 52 ppm medias: 149 ppm máximas: 160 Programa: 30' a ritmo fácil.Yo: 30' a ritmo fácil.Observaciones: Seguimos con la semana tonta, 30 minutos de carrera fácil por Balaguer. La verdad es que me noto pesado, y no ayuda a quitarse esta sensación hacer carreras lentas y de 30 minutos, cuando quieres calentar las piernas ya has dejado de correr.

Queda poco para el día M ¡Hay que cuidarse!

2008-02-22T11:04:00.004+01:00

En estos días de entranamientos fáciles o de descanso extra, justo antes de afrontar la maratón, hay que tomarse las cosas con calma, hay que cuidar el cuerpo, regenerar fibras musculares, cargarse de glucógeno e intentar llegar descansado al día M. Pero ahí está ese inseparable compañero de entrenamiento que necesita seguir entrenando como sea, ¡con o sin nosotros! :o

A 2 semanas de la maratón de BCN '08

2008-02-22T10:52:00.003+01:00

Fecha: 22/02/08Peso: 76kgppm en reposo:-- ppm medias: 150 ppm máximas: 162 Programa: 35' a ritmo fácil.Yo: 35' a ritmo fácil.Observaciones: Otros 35 minutos tranquilos a la saca. Están siendo unos días muy extraños, la verdad es que, físicamente, cada día me encuentro un poco más fuerte y tengo que recordar que no puedo acelerar el paso, que hay que cuidarse para el día M. Anímicamente, estoy en

A 2 semanas de la maratón de Barcelona 2008

2008-02-22T08:57:00.001+01:00

Fecha: 21/2/08Peso: 71,9 kgppm en reposo:45Programa: ????Yo: 35' (5'40'') (6,25K)Observaciones: Más de lo mismo. La recuperación va viento en popa. Eso sí, estoy en un momento de moral un poco bajo. Tengo la sensación de que me ha salido un final de plan muy malo y que voy a sufrir mucho en la maratón. Creo que me voy a echar al Isostar ejejejejje Nada, la sesión muy bien y con ganas de que

A 2 semanas de la maratón de Barcelona 2008

2008-02-21T09:26:00.000+01:00

Fecha: 20/2/08Peso: 72,9 kgppm en reposo:45Programa: ????Yo: 45' (5'37'') (8K)Observaciones: Los kms que estoy realizando esta semana me están sirviendo para volver a coger confianza y ver como está mi cuerpo a estas alturas. Ni mucho menos está en la mejor forma física. Tal vez sea más una sensación metal que física. Eso sí, con el transcurso de la semana noto que cada vez estoy más fuerte y