Fecha: 12/01/08
Peso: 78kg
ppm en reposo:48 ppm medias:151 ppm máximas:169
Programa: 75' de carrera suave.
Yo: 75' de carrera suave.
Observaciones: Esta mañana he tenido la confirmación, con un dato objetivo, de que mi estado de forma ha mejorado un poco: El pulsómetro ha marcado 48ppm en reposo, con algún pico puntual de 46 :) Está muy bien, hay que recordar que empecé los entrenamientos para la mitja marató de Mataró con 65 ppm en reposo :0
Observaciones: Esta mañana he tenido la confirmación, con un dato objetivo, de que mi estado de forma ha mejorado un poco: El pulsómetro ha marcado 48ppm en reposo, con algún pico puntual de 46 :) Está muy bien, hay que recordar que empecé los entrenamientos para la mitja marató de Mataró con 65 ppm en reposo :0
El entrenamiento del día ha ido encarado a no hacer la media maratón de Sitges con las piernas frescas, así que 75 minutos de carrera suave para darle un poco de carga al cuerpo.
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