Fecha: 2/01/08
Peso: 78kg
ppm en reposo:50 ppm medias:147 ppm máximas:159
Programa: 75' a ritmo suave.
Yo: 75' a ritmo suave.
Observaciones: ¡Que pereza! Hoy me ha costado salir a correr, me ha dado una pereza tremenda, pero me he obligado a salir a la calle y a hacer los 75 minutos marcados por el plan de entrenamiento. Una vez me he puesto a sudar todo bien, las piernas se notan cansadas del esfuerzo extra del lunes pero no he tenido problemas físicos, mis bíceps empiezan a portarse mucho mejor y sólo tengo una ligera sensación de pesadez.
Observaciones: ¡Que pereza! Hoy me ha costado salir a correr, me ha dado una pereza tremenda, pero me he obligado a salir a la calle y a hacer los 75 minutos marcados por el plan de entrenamiento. Una vez me he puesto a sudar todo bien, las piernas se notan cansadas del esfuerzo extra del lunes pero no he tenido problemas físicos, mis bíceps empiezan a portarse mucho mejor y sólo tengo una ligera sensación de pesadez.
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