Gran jornada la de este domingo en Salou, perfecta organización, buen recorrido, clima perfecto y... Raúl hizo su debut en los 21km (¡a un ritmo de 5 minutos/km!) aprovechando sus dos liebres de lujo ;) aunque el duro trabajo de poner un pie delante del otro durante 21.097 metros nadie se lo podía quitar de encima. En el kilómetro 15, aproximadamente, Rafa y Antonio fueron acelerando progresivamente para completar el último tercio a un ritmo sensiblemente superior al resto de la carrera. La única pega del día, la baja a última hora de Laura L. por lesión... ¡Ánimo! y a recuperarse pronto ;)
Mitja Salou
| t. total | t .real | ritmo |
 | Rafa | 01:43:51 | 01:43:33 | 4:55 |
 | Antonio | 01:43:52 | 01:43:33 | 4:55 |
 | Raúl | 01:45:41 | 01:45:22 | 5:00 |
Gran jornada la de este domingo en Salou, perfecta organización, buen recorrido, clima perfecto y... Raúl hizo su debut en los 21km (¡a un ritmo de 5 minutos/km!) aprovechando sus dos liebres de lujo ;) aunque el duro trabajo de poner un pie delante del otro durante 21.097 metros nadie se lo podía quitar de encima. En el kilómetro 15, aproximadamente, Rafa y Antonio fueron acelerando progresivamente para completar el último tercio a un ritmo sensiblemente superior al resto de la carrera. La única pega del día, la baja a última hora de Laura L. por lesión... ¡Ánimo! y a recuperarse pronto ;)
4 comentarios:
Tengo que agradecer a Antonio y Rafa el debut que me proporcionaron. Me llevaron a un ritmo perfecto durante 15 km, solo faltó que me dieran la manita para cruzar la calle... ;)
Y en los últimos 6km, cuando aumentaron el ritmo de manera espectacular me dieron un motivo para seguir entrenando. En la próxima daré batalla!
Enhorabuena a todos, en especial a Raúl que era su debut y...¡lo hizo genial! :)
Nada Raúl, el mérito es todo tuyo. Si hemos ayudado en algo es más mental que físicamente. Ya puedes decir que eres medio maratoniano.
A partir de los 21K sólo queda abismo....
Entrar en el bosque de noche y oscuras da menos miedo si vas acompañado, pero al final el que entra eres tú ;) Eso sí, ha sido un honor acompañarte por este bosque!! :)
Y a partir de los 21km... sólo queda ir restando ;)
(mientras caes por el abismo y te pegas contra el muro!!!)
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