Fecha: 23/12/07
Peso: 78kg
ppm en reposo:-- ppm medias:143 ppm máximas:164
Programa: 140' a ritmo fácil
Yo: 140' a ritmo fácil
Observaciones: Hoy tirada larga, he notado los 65' de carrera de ayer, las piernas no estaban frescas. Si contamos ayer y hoy he estado corriendo durante 3h25' :o Para llegar a casa tengo un par de km's de subida y la verdad es que, después de dos horas trotando, se hacen bastante duros. Esta semana tendré que modificar el programa de entrenamiento para poder participar en la Cursa dels nassos que ¡ya está aquí!
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