A 11 semanas de la marató de BCN '08

Fecha: 22/12/07

Peso: 86kg
Programa: 20'suave + 8 x 1000m (R3')
Yo: 20'suave + 6 x 1000m (R3')(12.69km a 5'19'')

Observaciones: Me he introducido de lleno en el fantástico mundo de las series. Cojo aliento y comento........Que alegria da cuando acaban!!!jaja. Hay que decir que he pecado de novato. En próximas series supongo que me conoceré más he iré ajustando. En el día de hoy no lo he hecho por distancia, sino que lo he hecho por tiempo. Durante 3 min iba al trote relajado y durante los siguientes 5 min iba a un ritmo bastante más rápido. He reducido de 8 series a 6 pq me salia de kilometraje, estaba forzando por la novatada y tengo molestias todavia en la planta de los pies por el estreno de las bambas. Hay que decir que me ha gustado el entreno, aunque he sufrido bastante, pq noto que con esto mejoraré en la zancada. En las últimas series, ya conociendo el ejercicio, ya no iba a lo loco, sino que aumentaba la velocidad, no aumentando el ritmo, sino ampliando la zancada.