Fecha: 20/12/07
Peso: 78kg
ppm en reposo:-- ppm medias:149 ppm máximas:167
Programa: 35' a ritmo fácil
Yo: 35' a ritmo fácil
Observaciones: Durante todo el día me ha ido subiendo la tirantez en el cuadriceps de la pierna derecha, a la hora de salir a correr me he estado planteando si hacer el entrenamiento o tomarme un día de descanso. Finalmente, dado que tenía que hacer sólo 35 minutos de trote tranquilo, he decidido salir con mucha calma y probarme, escuchando mucho al cuerpo. La verdad es que la carrera me ha relajado la musculatura y después del entrenamiento me he encontrado mucho mejor. Por la noche un combinado de frío local, anti-inflamatorios y una buena cena. He decidido saltarme la dieta y me he ventilado un buen pan con tomate con queso de Villarrín de Campos y jamón. ¡Que eso recupera al más destrozado! ;)
1 comentario:
Es una disciplina muy dura, eso de correr con obstaculos. Algunos hacen los 100m valla...pero lo que tu saltas son las dietas????jaja
Publicar un comentario