A 11 semanas de la marató de BCN '08

Fecha: 20/12/07

Peso: 86kg
Programa: 20'suave + 30'rápido + 15'suave
Yo: 20'suave + 30'rápido (9.34km a 5'21'') + 25' de carrera (5km a 4'54'')

Observaciones: Con el plan de entrenamiento ya ajustado y cuadrado, hoy he empezado con las variaciones en mis salidas. La gran diferencia en la sesión de hoy ha sido, básicamente, esos 20' suaves iniciales, que hacen que no empiece fresco mi marcha al gimnasio y note que BCN no es del todo llana. La mejora que quiero hacer cuando repita sesión, es aumentar el ritmo en esos 20'suaves, pq creo que lo hice demasiado parado.
Ha sido un día duro pq no he corrido cómodo. El suelo estaba mojado y me resbalaba, sobretodo a la ida. A la vuelta me molestaba más el viento, aunque en esta ocasión no he pasado nada de frío. He añadido a mi kit de entrenamiento unos magníficos guantes. En la carrera también he notado las bambas. He hecho bien comprandomelas con tiempo, pq se nota el cambio. Con el tiempo, noto que me irán mucho mejor q las viejas, pq tienen muchas mejoras que por lógica me ayudarán, pero ahora mismo tengo molestias por el cambio de calzado, rozaduras basicamente.