Fecha: 29/12/07
Peso: 74,5 kg
ppm en reposo:45
Programa: 105'cc (6'00'')
Yo: 106'cc 19,06K(5'34'')
Observaciones: Para mí, la tirada larga está siendo la mejor sesión de todas. Te pones a correr y ya llegarás. Además, la hago en domingo por la mañana con la tranquilidad de ser un día de fiesta. Además, vamos a sumarle que hace una temperatura más agradable. Bueno, hoy no es domingo sino sábado. Este cambio viene dado por la proximidad de la San Silvestre del Lunes de 10K. Querría estar bien para hacerla.
He hecho un poco más de 19K en 106 min. Me sale una media de 5'34 el km. Por los tiempos noto que estoy asimilando muy bien las largas tiradas y que cada vez me encuentro mucho más cómodo. El planning progresivo del primer mes creo q está funcionando. A ver como va la San Silvestre!!
Peso: 74,5 kg
ppm en reposo:45
Programa: 105'cc (6'00'')
Yo: 106'cc 19,06K(5'34'')
Observaciones: Para mí, la tirada larga está siendo la mejor sesión de todas. Te pones a correr y ya llegarás. Además, la hago en domingo por la mañana con la tranquilidad de ser un día de fiesta. Además, vamos a sumarle que hace una temperatura más agradable. Bueno, hoy no es domingo sino sábado. Este cambio viene dado por la proximidad de la San Silvestre del Lunes de 10K. Querría estar bien para hacerla.
He hecho un poco más de 19K en 106 min. Me sale una media de 5'34 el km. Por los tiempos noto que estoy asimilando muy bien las largas tiradas y que cada vez me encuentro mucho más cómodo. El planning progresivo del primer mes creo q está funcionando. A ver como va la San Silvestre!!
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