Fecha: 22/1/08
Peso: 73 kg
ppm en reposo:45
Programa: 70'cc (6'00'') (11K)
Yo: 67'20'' (5'36'') (12K)
Observaciones: Estoy de bajón. Me ha costado bastante hacer el entreno de hoy. Tenía que hacer 14K y al final hice 12K. Noto una sensación muy extraña. Me noto fuerte las piernas pero no me tiran. Si es extraño. Creo que es el desgaste de las tiradas largas. Cuanto más se incrementan los kms de estas tiradas más cuesta recuperarse. Supongo que hasta que el cuerpo se acostumbre a las distancias.
Esta semana es un tanto rara. No podré hacer los 5 días reglamentarios de mi plan por cosas extradeportivas. Así que haré 4 días. Creo que al final acabaré rondando los 72K que ya son más kms que la semana anterior.
Por cierto, acabamos de pasar la mitad de la preparación!!
Peso: 73 kg
ppm en reposo:45
Programa: 70'cc (6'00'') (11K)
Yo: 67'20'' (5'36'') (12K)
Observaciones: Estoy de bajón. Me ha costado bastante hacer el entreno de hoy. Tenía que hacer 14K y al final hice 12K. Noto una sensación muy extraña. Me noto fuerte las piernas pero no me tiran. Si es extraño. Creo que es el desgaste de las tiradas largas. Cuanto más se incrementan los kms de estas tiradas más cuesta recuperarse. Supongo que hasta que el cuerpo se acostumbre a las distancias.
Esta semana es un tanto rara. No podré hacer los 5 días reglamentarios de mi plan por cosas extradeportivas. Así que haré 4 días. Creo que al final acabaré rondando los 72K que ya son más kms que la semana anterior.
Por cierto, acabamos de pasar la mitad de la preparación!!
1 comentario:
se nota que estamos en una fase dura del entrenamiento, eh? Bueno, ánimo! a seguir entrenando día a día y para marzo hechos unos campeones ;)
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