Fecha: 20/01/08
Peso: 78kg
ppm en reposo:52 ppm medias:143 ppm máximas:173
Programa: 125' a ritmo fácil.
Yo: 125' a ritmo fácil.
Observaciones: ¡Se acabó la semana de "reposo"! Queda cerrado el segundo ciclo de 3 semanas con esta semana de "descarga". Ahora empieza el tercer ciclo, esta vez de 4 semanas, el decisivo con vistas al objetivo. Para empezar, esta semana tendremos un trabajo más intenso en los días laborables y acabará con una guinda que da miedo: 190 de carrera continua ¡saltaré las 3 horas! :o
Por cierto, hoy me ha acompañado Mary en la carrera por la playa, durante una hora ha venido conmigo. A mi el entrenamiento me ha ido bien, a ella ¡sobre ruedas! (es que iba en patines) ;) Se agradece, que se hace más ameno el entrenamiento :D
Observaciones: ¡Se acabó la semana de "reposo"! Queda cerrado el segundo ciclo de 3 semanas con esta semana de "descarga". Ahora empieza el tercer ciclo, esta vez de 4 semanas, el decisivo con vistas al objetivo. Para empezar, esta semana tendremos un trabajo más intenso en los días laborables y acabará con una guinda que da miedo: 190 de carrera continua ¡saltaré las 3 horas! :o
Por cierto, hoy me ha acompañado Mary en la carrera por la playa, durante una hora ha venido conmigo. A mi el entrenamiento me ha ido bien, a ella ¡sobre ruedas! (es que iba en patines) ;) Se agradece, que se hace más ameno el entrenamiento :D
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