Fecha: 26/02/08
Peso: 76kg
ppm en reposo: -- ppm medias: 151 ppm máximas: 168
Programa: 30' a ritmo fácil.
Observaciones: Queda 1 Oh!... Dios!.. Mio!... :o UNA semana para la maratón! Hoy he acumulado 30 minutos más de trote lento, me encuentro raro, muy raro. Físicamente lento, pesado... y empiezan a asomar los nervios.
En estas sesiones visualizo aún más que durante el resto del entrenamiento la carrera, especialmente el tramo final. Me imagino la salida: Con el parloteo nervioso generalizado, corriendo más lento de lo que sabemos que podemos correr. Me imagino el muro: Más duro de lo que es, para luchar contra él si se da el caso -espero que con el entrenamiento que llevamos sea un bordillo ;) - si se presenta me agarraré al recuerdo del entrenamiento: Hemos entrenado bien, hemos superado momentos duros y difíciles y éste es sólo el último. Y me imagino la llegada: Escuchar la megafonía de la meta, llegar, levantar los brazos y saber que han caido los 42km's, la satisfacción, comentar la jugada con el equipo, la medalla (o sucedáneo)... La verdad es que cuando lo hago me baja un cosquillero por los brazos hasta los pies, se me erizan los pelos de emoción/nervios.
Esta semana solo queda descansar, comer bien y preparar la mente. El cuerpo ya ha recibido todo lo que tenía que recibir, se acabaron los ejercicios de técnica, los ejercicios de velocidad, las abdominales, las flexiones... Sólo puedo entrenar la cabeza, o si queréis verlo así... la cabezonería ;)
En estas sesiones visualizo aún más que durante el resto del entrenamiento la carrera, especialmente el tramo final. Me imagino la salida: Con el parloteo nervioso generalizado, corriendo más lento de lo que sabemos que podemos correr. Me imagino el muro: Más duro de lo que es, para luchar contra él si se da el caso -espero que con el entrenamiento que llevamos sea un bordillo ;) - si se presenta me agarraré al recuerdo del entrenamiento: Hemos entrenado bien, hemos superado momentos duros y difíciles y éste es sólo el último. Y me imagino la llegada: Escuchar la megafonía de la meta, llegar, levantar los brazos y saber que han caido los 42km's, la satisfacción, comentar la jugada con el equipo, la medalla (o sucedáneo)... La verdad es que cuando lo hago me baja un cosquillero por los brazos hasta los pies, se me erizan los pelos de emoción/nervios.
Esta semana solo queda descansar, comer bien y preparar la mente. El cuerpo ya ha recibido todo lo que tenía que recibir, se acabaron los ejercicios de técnica, los ejercicios de velocidad, las abdominales, las flexiones... Sólo puedo entrenar la cabeza, o si queréis verlo así... la cabezonería ;)
1 comentario:
Oh Dios Mio!!!! La Janice ha vuelto!!! :P
Publicar un comentario