Fecha: 17/2/08
Peso: 71,3 kg
ppm en reposo:45
Programa: 150' cc (5'40'')
Yo: 127'26'' (5'40'') (22,49K)
Observaciones: Me daba miedo la tirada larga. Aunque la espinilla y el gemelo derecho no me dolían, el gemelo izquierdo lo tenía bastante dolorido. Me había estado echando los últimos días Traumeel y estaba un poco mejor. Aún así me lancé a hacer los casi 23 kms que quería hacer.
Durante los primeros kms noté un poco de molestias en el gemelo. A la media hora las molestias desaparecieron y ya pude rodar con más tranquilidad. Eso sí, notaba que si forzaba los gemelos se empezaban a cargar. Así que decidí seguir a un ritmo constante todo el rato (es lo que tocaba) y al final acabé los kms sin demasiado problema. La espinilla empezó a molestar por el final pero nada destacable.
Comentar, por último, que en esta sesión he tenido un problema añadido que fue el flato. Normalmente no lo hago, pero salí a correr habiendo desayunado media hora antes. Tuve flato durante bastante rato. Una pena!
Pues nada, dos semana por delante para recuperar y después.... la Maratón!
Peso: 71,3 kg
ppm en reposo:45
Programa: 150' cc (5'40'')
Yo: 127'26'' (5'40'') (22,49K)
Observaciones: Me daba miedo la tirada larga. Aunque la espinilla y el gemelo derecho no me dolían, el gemelo izquierdo lo tenía bastante dolorido. Me había estado echando los últimos días Traumeel y estaba un poco mejor. Aún así me lancé a hacer los casi 23 kms que quería hacer.
Durante los primeros kms noté un poco de molestias en el gemelo. A la media hora las molestias desaparecieron y ya pude rodar con más tranquilidad. Eso sí, notaba que si forzaba los gemelos se empezaban a cargar. Así que decidí seguir a un ritmo constante todo el rato (es lo que tocaba) y al final acabé los kms sin demasiado problema. La espinilla empezó a molestar por el final pero nada destacable.
Comentar, por último, que en esta sesión he tenido un problema añadido que fue el flato. Normalmente no lo hago, pero salí a correr habiendo desayunado media hora antes. Tuve flato durante bastante rato. Una pena!
Pues nada, dos semana por delante para recuperar y después.... la Maratón!
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