Fecha: 17/02/08
Peso: 76kg
ppm en reposo:-- ppm medias:-- ppm máximas: --
Programa: 110' a ritmo fácil.
Observaciones: ¡Récord personal de la nueva era! ¡Tengo a Antonio v. 2003 más cerca! He salido a hacer la mitja de Gavà a ritmo tranquilo, la sorpresa ha sido que, pese a mantener un ritmo cómodo, los tiempos de paso por km iban saliendo en torno a los 4'45'' incluso he intentado bajar el ritmo para no forzar, pero mis rodillas me pedían ir con la zancada un poco más larga e iba más cómodo por debajo de 5' el km que por encima. En los últimos 2 km's he visto que estaba rondando la hora cuarenta y he intentado mantener el ritmo (pese a la ligera subida) para marcar el crono final. Conclusión: En carrera es imposible ir lento, el ambiente te contagia. Ahora quedan dos semanitas de recuperación y ¡de cabeza a la maratón!
Sobre la carrera decir que la mitja de Gavà está organizada perfectamente y el recorrido planísimo ayuda a hacer buenos tiempos. Como en otras cursas: Lástima de la poca gente que hay animando en las calles :(
Lo que he echado de menos, y mucho, ha sido al equipo: Compartir esos nervios de la salida, o un tramo de carrera o los tiempos de llegada...
PD: Por segunda carrera consecutiva alguien ha dicho algo así como: "ei! Jo et tinc vist de la Runner's" y la verdad es que hace ilusión ;) ¡y te hace correr un poco más rápido!
Sobre la carrera decir que la mitja de Gavà está organizada perfectamente y el recorrido planísimo ayuda a hacer buenos tiempos. Como en otras cursas: Lástima de la poca gente que hay animando en las calles :(
Lo que he echado de menos, y mucho, ha sido al equipo: Compartir esos nervios de la salida, o un tramo de carrera o los tiempos de llegada...
PD: Por segunda carrera consecutiva alguien ha dicho algo así como: "ei! Jo et tinc vist de la Runner's" y la verdad es que hace ilusión ;) ¡y te hace correr un poco más rápido!
6 comentarios:
Ei, muy bien!! Nuevo record de equipo!!! ;) En la próxima media lo reventamos!!! :P ajajajaj A ver si es verdad!!
eso! eso! ahí queda lanzado el reto! ad+ después de la maratón la mitja será un paseo, no? :P
Eso eso, record de equipo!! (Mientras Antonio corría yo aún estaba en la cama, pero el record es para todo No:oil! jajaja) Enhorabuena por el tiempo!!
un paseo, lo q se dice un paseo!!!! ;) lo primero va a ser un mes entero cansado continuamente :P Para competir al 100% pasarán días. Así que poco a poco y después invadiremos Girona ;) Por cierto, confirmado que en Girona hay tanto 21K como una popular (q por cierto es gratis).
Ah, y después si queréis barbacoa!!!!! ;)
Vale! récord en Girona y BBQ después, alguien dijo algo de ventilarse 21 butifarras, 1 por km, no? ;) eso sí que va a necesitar un mes de recuperación!!! :o
Por cierto el récord SÍ es de todo el equipo! sin equipo baja la motivación, sin motivación se corre menos... pero para el próximo récord de equipo me pido dormir!!!! :)
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