A 10 semanas de la marató de BCN '08

Fecha: 26/12/07

Peso: 86kg
Programa: 10km con 6' de cuestas.
Yo: 12.43km a 5'05'' en 1h03' incluidas cuestas.

Observaciones: Recorrido donde tenia una cuesta bastante dura justo en la mitad de la sesión de unos 4'. Al final de la sesión de hoy he hecho otros 4' de una subida mas suave. Tengo que buscar algún recorrido que se ajuste más al tipo de entrenamiento que buscamos.
Yo sigo con mi estudio de la zancada. Hoy he procurado concentrarme en la técnica de la zancada para no subir ritmo cardiaco pero aprovechar la zancada al máximo para mejorar tiempos.