Fecha: 11/12/07
Peso: 79kg
ppm en reposo:-- ppm medias:158 ppm máximas:174
Programa: Correr 35' a ritmo fácil
Yo: 35' a ritmo fácil
Observaciones: Empiezo una semana difícil, voy a incrementar el tiempo de carrera y por lo tanto la distancia recorrida. El entrenamiento se dividide aproximadamente en bloques de tres semanas, una primera semana de incremento de tiempos/distancias, una segunda de consolidación de esas cargas de trabajo y una tercera de "descanso" en la que se le da un poco de tregua al cuerpo. Hoy inicio una de esas "primeras" semanas. A ver como se me da :)
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