Fecha: 30/01/08
Peso: 77kg
ppm en reposo:-- ppm medias:156 ppm máximas: 178
Programa: 45' a ritmo fácil.
Yo: 45' con 5km's a ritmo de carrera.
Observaciones: Si tuviese entrenador supongo que hoy me echaría bronca :( pero no lo he podido evitar, he empezado a centrarme en la técnica, pensaba: levanta las rodillas, acerca el talón al culo, haz la zancada redonda... el entrenamiento me ha llevado a mi circuito de 5km's que mis piernas se saben de memoria, y se han empezado a acelerar y no he podido evitarlo, me he puesto a correr a ritmo rápido. Mañana prometo portame bien y darle "reposo" a las piernas :) Por cierto, llevo un par de días haciendo ejercicios de técnica, ya que ahora es tarde para hacer series y conseguir más velocidad en carrera a ver si por lo menos mejoro un poco mi zancada, que cuando me veo corriendo en vídeo me doy pena :(
Observaciones: Si tuviese entrenador supongo que hoy me echaría bronca :( pero no lo he podido evitar, he empezado a centrarme en la técnica, pensaba: levanta las rodillas, acerca el talón al culo, haz la zancada redonda... el entrenamiento me ha llevado a mi circuito de 5km's que mis piernas se saben de memoria, y se han empezado a acelerar y no he podido evitarlo, me he puesto a correr a ritmo rápido. Mañana prometo portame bien y darle "reposo" a las piernas :) Por cierto, llevo un par de días haciendo ejercicios de técnica, ya que ahora es tarde para hacer series y conseguir más velocidad en carrera a ver si por lo menos mejoro un poco mi zancada, que cuando me veo corriendo en vídeo me doy pena :(
2 comentarios:
Ei, cada uno tiene su ritmo. No pretendas correr más rápido sólo por ir a la par de los demás, que te conozco :)
Sigue aquel lema: "los demás corren más rápido, pero yo llego más lejos".
Lo primero es la cabeza, y después las piernas!!!! ;)
Venga, ánimo, que lo estáis haciendo muy bien!
Sip! sip! en la maratón no hay piedad y como se te ocurra ir a un ritmo que no sea el tuyo se paga, y muy caro!
Lo que pasa es que ultimamente la verdad es que me estoy empezando a picar con el Antonio 2003, empiezo a recuperar sensaciones perdidas y me gusta :D Una de las mejores sensaciones era la de correr "rendondo" y con los ejercicios de técnica busco esa sensación. Tb es verdad que empiezo a ver la maratón como un paso en el entrenamiento más que como un objetivo y estoy empezando a mirar más allá, que tal ¿batir mi record personal de media maratón? Apa! ya está dicho! :/
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