Fecha: 9/01/08
Peso: 78kg
ppm en reposo:-- ppm medias:152 ppm máximas:170
Programa: 75' de carrera suave.
Yo: 75' de carrera suave incluyendo dos tramos de 10' a ritmo vivo.
Observaciones: Hoy me he notado las piernas muy bien :), veo que sigo el mismo patrón que después de la última subida a Andorra, la primera carrera a nivel del mar me cuesta mucho y en la segunda me encuentro mucho mejor. Como llevo tiempo sin molestias en las piernas, me encontraba bien y tenía ganas de hacer un ejercicio que no fuese X minutos de carrera suve, he incorporado dos tramos de 10 minutos a ritmo alegre (unas 165 ppm). Espero no pagarlo al final de la semana en la mitja marató de Sitges pero tenía ganas de hacer algo un pelín diferente.
Observaciones: Hoy me he notado las piernas muy bien :), veo que sigo el mismo patrón que después de la última subida a Andorra, la primera carrera a nivel del mar me cuesta mucho y en la segunda me encuentro mucho mejor. Como llevo tiempo sin molestias en las piernas, me encontraba bien y tenía ganas de hacer un ejercicio que no fuese X minutos de carrera suve, he incorporado dos tramos de 10 minutos a ritmo alegre (unas 165 ppm). Espero no pagarlo al final de la semana en la mitja marató de Sitges pero tenía ganas de hacer algo un pelín diferente.
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