Fecha: 2/1/08
Peso: 74,5 kg
ppm en reposo:45
Programa: 55'
Yo: 58'12' (10,22K)(5:42)
Observaciones: Los primeros kms del año nuevo. Esta sesión la podría dividir en dos partes. La primera en la que me sentía muy cómodo y con mucha fuerza. La segunda en los últimos 15 minutos en que las piernas no me daban. Pagaba el esfuerzo de la San Silvestre. Aún así terminé el tiempo como pude (eran 55' pero hice 3 más para no tener que andar). Los respectivos estiramientos y mañana más.
Peso: 74,5 kg
ppm en reposo:45
Programa: 55'
Yo: 58'12' (10,22K)(5:42)
Observaciones: Los primeros kms del año nuevo. Esta sesión la podría dividir en dos partes. La primera en la que me sentía muy cómodo y con mucha fuerza. La segunda en los últimos 15 minutos en que las piernas no me daban. Pagaba el esfuerzo de la San Silvestre. Aún así terminé el tiempo como pude (eran 55' pero hice 3 más para no tener que andar). Los respectivos estiramientos y mañana más.
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