Fecha: 10/2/08
Peso: 72,8 kg
ppm en reposo:45
Programa: Media de Barcelona
Yo: 10+21 (Media de Barcelona) (3h)
Observaciones: He visto el muro Sí, ahí estaba y me dolía todo!! ejejejej Pues nada, ya está hecha la etapa 10+21
Los 10K primeros los hicimos Antonio y yo desde Ciudad Meridiana hasta Arco de Triunfo y los siguientes 21K comprendían el recorrido de la Media Maratón de Barcelona. De la primera parte del reto comentar que hacía fresquete al salir pero se fue desarrollando sin problemas. Me preparé bien mi espinilla para todo el trote que le iba a pegar. Lo que no contaba fue con los inmensos dolores de gemelos que iba a sufrir. Me aparecieron cuando llevabamos los primeros 5K y ya no se fueron.
En Arco de Triunfo nos encontramos a Raúl y Laura. Uno preparado para hacer el reportaje fotográfico y ella preparada para su primera media. Sinceramente el parón no fue muy excesivo y no lo noté mucho. Empezamos a rodar a un ritmo suave que se fue incrementando paulatinamente. En el Km12 de la media (mi Km22) mis gemelos estaban que explotaban y no pude seguir el ritmo de Antonio y de Laura. Además, mi espinilla me pinchaba y tenía miedo de volver atrás en mi lesión. Aparte, cuando las cosas tienen que ir mal... irán mal, me empezó a doler la planta del pie izquierdo por culpa de la plantilla. En el 15K, en el avituallamiento, decidí pararme para beber el agua con tranquilidad mientras hacía estiramientos de gemelos en un muro. Me tomé el gel y comencé a rodar otra vez. Me volví a parar en el Km17 (mi Km27). Los gemelos ya no funcionaban bien, la espinilla me pinchaba a veces muy fuerte y tenía un cansacio extremo en todo el cuerpo. El reto se estaba convirtiendo en un infierno. Así que fui alternando el correr con andar hasta el km20 (mi Km30). Allí saqué fuerzas y decidí terminar el último km como fuese. Y nada, llegué.
Conclusión personal: El esfuerzo de la media de Granollers lo he pagado este fin de semana. El problema fue que por culpa de la lesión de espinilla no pude descargar todo el esfuerzo hecho en Granollers. Sólo había hecho 8K y a un ritmo muy lento. Así que hacer los 31K ha sido un gran reto para el cuerpo. Aún así estoy muy contento de haber podido acabarlo todo. Eso sí, le he visto las orejas al lobo (el muro) y ahora tengo miedo. Tengo que volver a coger confianza en mi mismo llegando al 100% al día 2 de Marzo.
Cosas buenas: Hoy estoy muy bien de mi espinilla. Parece mentira pero ahora me duele menos que antes del 10+21. Vamos, que todo va muy bien. Creo que esta semana podré entrenar sin problemas.
Y para acabar, felicitar tanto a Antonio como a Laura. A Antonio pq hizo un tiempo muy bueno después de llevar 10K ya encima. Y sobretodo a Laura que ha hecho su primera media en un tiempo excepcional (1h54'01''). Personalmente creo que el running se le da expecialmente bien y creo que en el futuro puede hacer grandes tiempos. De verdad, felicidades a los dos!
Peso: 72,8 kg
ppm en reposo:45
Programa: Media de Barcelona
Yo: 10+21 (Media de Barcelona) (3h)
Observaciones: He visto el muro Sí, ahí estaba y me dolía todo!! ejejejej Pues nada, ya está hecha la etapa 10+21
Los 10K primeros los hicimos Antonio y yo desde Ciudad Meridiana hasta Arco de Triunfo y los siguientes 21K comprendían el recorrido de la Media Maratón de Barcelona. De la primera parte del reto comentar que hacía fresquete al salir pero se fue desarrollando sin problemas. Me preparé bien mi espinilla para todo el trote que le iba a pegar. Lo que no contaba fue con los inmensos dolores de gemelos que iba a sufrir. Me aparecieron cuando llevabamos los primeros 5K y ya no se fueron.
En Arco de Triunfo nos encontramos a Raúl y Laura. Uno preparado para hacer el reportaje fotográfico y ella preparada para su primera media. Sinceramente el parón no fue muy excesivo y no lo noté mucho. Empezamos a rodar a un ritmo suave que se fue incrementando paulatinamente. En el Km12 de la media (mi Km22) mis gemelos estaban que explotaban y no pude seguir el ritmo de Antonio y de Laura. Además, mi espinilla me pinchaba y tenía miedo de volver atrás en mi lesión. Aparte, cuando las cosas tienen que ir mal... irán mal, me empezó a doler la planta del pie izquierdo por culpa de la plantilla. En el 15K, en el avituallamiento, decidí pararme para beber el agua con tranquilidad mientras hacía estiramientos de gemelos en un muro. Me tomé el gel y comencé a rodar otra vez. Me volví a parar en el Km17 (mi Km27). Los gemelos ya no funcionaban bien, la espinilla me pinchaba a veces muy fuerte y tenía un cansacio extremo en todo el cuerpo. El reto se estaba convirtiendo en un infierno. Así que fui alternando el correr con andar hasta el km20 (mi Km30). Allí saqué fuerzas y decidí terminar el último km como fuese. Y nada, llegué.
Conclusión personal: El esfuerzo de la media de Granollers lo he pagado este fin de semana. El problema fue que por culpa de la lesión de espinilla no pude descargar todo el esfuerzo hecho en Granollers. Sólo había hecho 8K y a un ritmo muy lento. Así que hacer los 31K ha sido un gran reto para el cuerpo. Aún así estoy muy contento de haber podido acabarlo todo. Eso sí, le he visto las orejas al lobo (el muro) y ahora tengo miedo. Tengo que volver a coger confianza en mi mismo llegando al 100% al día 2 de Marzo.
Cosas buenas: Hoy estoy muy bien de mi espinilla. Parece mentira pero ahora me duele menos que antes del 10+21. Vamos, que todo va muy bien. Creo que esta semana podré entrenar sin problemas.
Y para acabar, felicitar tanto a Antonio como a Laura. A Antonio pq hizo un tiempo muy bueno después de llevar 10K ya encima. Y sobretodo a Laura que ha hecho su primera media en un tiempo excepcional (1h54'01''). Personalmente creo que el running se le da expecialmente bien y creo que en el futuro puede hacer grandes tiempos. De verdad, felicidades a los dos!
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