En Sport Life y de la mano de Chema Martínez han puesto una serie de vídeos sobre la técnica de carrera, a continuación os mostramos algunos. Tendremos suficiente con hacer una vez por semana estos ejercicios, incluyendo 3 series de 50 metros de cada uno. Como siempre, si somos novatos, empezaremos por algo más fácil (por ejemplo: una serie de 30 metros de cada uno) e iremos incrementando poco a poco. Estos ejercicios nos ayudaran a correr de forma más eficiente, es decir, a cansarnos menos cuando corremos, y eso interesa, ¿no? ;)
Skipping corto
Skipping alto
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